الروتين الليلي للعناية بالبشرة… خطوات بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا أثناء النوم
يقال إن “البشرة تتجدد أثناء النوم”، وهذه حقيقة علمية أثبتتها الدراسات الحديثة.
فخلال ساعات الليل، تعمل خلايا الجلد على إصلاح ما أفسدته الشمس والتلوث والتوتر طوال اليوم.
ومن هنا تبرز أهمية الروتين الليلي للعناية بالبشرة، ليس فقط لتحسين مظهرها، بل لحمايتها على المدى الطويل.
لماذا يعتبر الليل الوقت المثالي للعناية بالبشرة؟
| المكون | الفائدة الرئيسية |
|---|---|
| الريتينول | تجديد الخلايا، تقليل الخطوط الدقيقة |
| النياسيناميد | توحيد لون البشرة، تقليل المسام |
| حمض الساليسيليك | مكافحة البثور وتنظيف المسام |
| فيتامين E | مضاد أكسدة، يحفز تجدد الجلد |
| الشاي الأخضر | تهدئة البشرة الحساسة وتقليل الالتهابات |
العناية حسب نوع البشرة
- البشرة الجافة: استخدمي كريمات غنية وابتعدي عن التونر الذي يحتوي على كحول.
- البشرة الدهنية: استخدمي سيروم يحتوي على حمض الساليسيليك ومرطب خفيف.
- البشرة المختلطة: عالجي كل منطقة حسب احتياجها (مثلًا، مرطب غني للخدين، وخفيف للأنف والجبين).
- البشرة الحساسة: التزمي بمكونات مهدئة مثل الألوفيرا، الشوفان، والخزامى.
قد تظنين أن بضع دقائق ليلًا لن تحدث فرقا، ولكن الحقيقة أن هذا الروتين الليلي البسيط يمكن أن يمنحك بشرة مشرقة وصحية ومحمية من علامات التقدم في السن.
