أبرزها الأطعمة الغنية بالكالسيوم.. نصائح للحفاظ على صحة العضلات مع التقدم في السن

كشفت دراسة جديدة أن لتقدم في العمر يتسبب في خسارة الكتلة العضلية والعظمية نتيجة لـ عوامل الشيخوخة الطبيعية، وبالتالي فإن ارتفاع الإقبال على ممارسة التمارين البدنية في هذه المرحلة العمرية قد يحافظ على صحة العضلات.